மிட்டாய் போன்ற இனிப்பு சுவை கொண்ட ஏராளமான பழங்களுக்கு நன்றி ஆரோக்கியமான உணவு மிகவும் எளிதாகிவிட்டது. முதலில், மக்கள் மிட்டாய் இதயங்களை திராட்சை மீது காட்டு சென்றார். இப்போது, ​​மற்றொரு கண்கவர் பழம் சமீபத்தில் நம் கண்ணில் பட்டது: கிவி பெர்ரி. பைண்ட் அளவிலான தயாரிப்பு, இது நமக்கு நினைவூட்டுகிறது சூப்பர் க்யூகமெலன் , பிரபலமாக வளர்ந்துள்ளது.

படுக்கைக்கு முன் கிவி சாப்பிடுவது உண்மையில் நன்றாக தூங்க உதவுமா?

கார்மல் பெல்லா பண்ணையின் லிசா கனேபாவின் உபயம்

கிவி பெர்ரி என்றால் என்ன?

கிவி பெர்ரி, அல்லது ஆக்டினிடியா ஆர்குடா , கொரியா மற்றும் சீனா உட்பட வடக்கு அரைக்கோளத்தில் உள்ள பல நாடுகளை பூர்வீகமாகக் கொண்ட ஒரு வற்றாத கொடியாகும். இந்த ருசியான பழத்தில் உங்கள் பற்களை மூழ்கடிப்பதில் உங்களுக்கு மகிழ்ச்சி இல்லை என்றால், நீங்கள் எப்படி கற்பனை செய்யலாம் என்பதை அது சுவைக்கிறது. அவர்கள் கிவியின் டீனேஜ், சிறிய பதிப்பு ஆனால் தெளிவற்ற வெளிப்புறம் இல்லை. எனவே, ஒவ்வொரு பழத்தையும் அலுப்புடன் தோலுரிப்பதற்குப் பதிலாக, அவற்றின் சிறிய அளவைக் கொண்டு மிகவும் கடினமாக இருக்கும், அவற்றை உங்கள் வாயில் போடலாம். கிவிகளைப் போலவே, அவை மென்மையாகவும், இனிமையாகவும் இருக்கும், எனவே சர்க்கரைப் பக்கத்தில் உங்கள் பழங்களை நீங்கள் விரும்பினால், உங்கள் பெர்ரி கிட்டத்தட்ட மெல்லியதாக இருப்பதை உறுதிப்படுத்திக் கொள்ளுங்கள்.

கிவி பெர்ரி ஊட்டச்சத்து

எல்லா பழங்களையும் போலவே, இந்த பெர்ரி சுவையானது மட்டுமல்ல, அவை ஊட்டச்சத்துக்களால் நிரம்பியுள்ளன. ஹர்ஸ்டின் பெர்ரி ஃபார்ம் இன்டர்நேஷனல் படி, அவை வைட்டமின் சி நிறைந்தவை, நார்ச்சத்து அதிகம் மற்றும் பொட்டாசியம், மெக்னீசியம் மற்றும் வைட்டமின் ஈ ஆகியவற்றைக் கொண்டிருக்கின்றன.

நடாலி வைசர்-ஓரோஸ்கோவின் உபயம்

கொள்கலன்களில் பெர்ரிகளை வளர்ப்பது எப்படி

Lisa Troutner, யாருக்கு சொந்தமானது கார்மல் பெல்லா பண்ணை கலிபோர்னியாவின் கார்மல் பள்ளத்தாக்கில், கிவி பெர்ரிகளை வளர்க்கிறது. அன்று Instagram , அவள் ஒரு சில ஜூசி பெர்ரிகளைக் காட்டினாள், அவள் தனக்குப் பிடித்த பழங்களில் ஒன்று என்று அழைக்கிறாள். நடாலி வைசர்-ஓரோஸ்கோ , ஒரு தாவர அடிப்படையிலான பதிவர் தனது இணையதளத்தில் ஆரோக்கியமான சமையல் குறிப்புகளைக் கொண்டவர், டெவில் பார்ஸ்லி அணிந்துள்ளார் , அவள் அடிக்கடி கிவி பெர்ரிகளை தனது சாலட்களில் சேர்ப்பதாக எழுதுகிறார்.

ஏன் தேதிகள் இப்போது அனைவருக்கும் செல்ல வேண்டிய சிற்றுண்டி பட்டியலில் உள்ளன

கிவி பெர்ரி பருவம்

இந்த கடி அளவு பழத்தின் ஒரே குறைபாடு அதன் மிகக் குறுகிய பருவமாகும். யுனைடெட் ஸ்டேட்ஸில், கிவி பெர்ரி செப்டம்பர் மற்றும் அக்டோபரில் மட்டுமே விற்கப்படுகிறது, மேலும் அவற்றின் குறுகிய ஆயுட்காலம் காரணமாக, சில மளிகைக் கடைகளில் அவற்றை எடுத்துச் செல்வதில்லை. (இருப்பினும், அவர்கள் சில பிரபலமான மளிகை கடைகளில் காணப்பட்டனர், வர்த்தகர் ஜோ உட்பட .) ஹர்ஸ்டின் பெர்ரி ஃபார்ம் இன்டர்நேஷனல் அவர்கள் சுமார் ஏழு முதல் 14 நாட்கள் வரை மட்டுமே சூப்பர் மார்க்கெட் அலமாரிகளில் இருப்பார்கள், வாங்கியவுடன் ஒரு வாரத்திற்குள் சாப்பிட வேண்டும் என்று குறிப்பிடுகிறது. எனவே உங்கள் உள்ளூர் மளிகைக்கடை அல்லது உழவர் சந்தையில் கிவி பெர்ரிகளைக் கண்டால், ஒரு பொட்டலம் அல்லது இரண்டைப் பறித்து உடனடியாக சாப்பிடுங்கள்.

10 அசாதாரண பழங்கள் மற்றும் காய்கறிகள் உங்கள் தோட்டத்தில் வேடிக்கையான பல்வேறு சேர்க்கஇந்த பக்கம் உங்களுக்கு பயனுள்ளதாக இருந்ததா?உங்கள் கருத்துக்கு நன்றி!ஏன் என்று சொல்லுங்கள்! மற்றவை சமர்ப்பிக்கவும்