ஜனவரி கிட்டத்தட்ட முடிந்துவிட்டது, ஆரோக்கியமான வாழ்க்கையைப் பெறுவதற்கான உங்கள் புத்தாண்டு தீர்மானம். இதை எதிர்கொள்வோம்: சில இதயமான உணவுகளுடன் ஜோடியாக ஒரு கிளாஸ் மதுவை நீங்கள் ஏங்குகிறீர்கள்.

ஈடுபடும்போது தொடர்ந்து கண்காணிக்க உங்களுக்கு உதவ, உங்கள் வார இறுதியில் ஆரோக்கியமான, ஒயின் நட்பு மெனுவை நாங்கள் உருவாக்கியுள்ளோம். இதய ஆரோக்கியமான சிவப்பு ஒயின் ஊற்றலுடன், தாவர-அன்பான சமையல்காரர்கள், ஒமேகா -3 நிறைந்த சால்மன் ஜோடிகள் மற்றும் தானியங்களை மையமாகக் கொண்ட கட்டணம் ஆகியவற்றிலிருந்து சைவ உணவுகளை நீங்கள் காணலாம்.

அதையெல்லாம் சுற்றிலும், எங்கள் ஆசிரியர்கள் இப்போது விரும்பும் கரிமமாக தயாரிக்கப்படும் ஒயின்களின் விரிவான ஷாப்பிங் பட்டியலை நாங்கள் சேர்த்துள்ளோம், எனவே நீங்கள் நீடித்திருப்பதை அறிந்து எளிதாக ஓய்வெடுக்கலாம்.

---

இப்போது முயற்சிக்க 10 கரிம ஒயின்கள்

ஒயின் இணைப்புகளுடன் 8 இறைச்சி இல்லாத சமையல்

ஒயின் இணைப்புகளுடன் 3 தானியத்தால் இயக்கப்படும் சமையல்

ஒயின் இணைப்புகளுடன் 3 ஆரோக்கியமான சால்மன் ரெசிபிகள்