ஒயின் சுவைக்கும் நிகழ்வுகள், இரவு உணவுகள் மற்றும் பயணங்களுக்கு இடையில், ஒயின் தொழில் வாழ்க்கை முறை கவர்ச்சியாகத் தோன்றலாம். நிறைய வேடிக்கைகள் உள்ளன, ஆனால் வணிகத்தில் உள்ளவர்கள்-அவர்கள் ஊடகம், விற்பனை, ஒயின் தயாரித்தல் அல்லது மக்கள் தொடர்புத் துறையில் பணிபுரிந்தாலும்-அது தீவிரமானது மற்றும் ஒருவரின் உடல் மற்றும் மன ஆரோக்கியத்தை பாதிக்கும் என்பதை அறிவார்கள். எனவே, இந்த வாரம், நாங்கள் வேலை-வாழ்க்கை சமநிலையை எடுத்துக்கொள்கிறோம்.

அப்படி ஒன்று இருக்கிறதா அல்லது அவை அர்த்தமற்ற சலசலப்பான வார்த்தைகளா? அதைக் கண்டுபிடிக்க ரெபேக்கா ஹாப்கின்ஸ் உடன் அமர்ந்தோம். ஹாப்கின்ஸ் ஒரு PR மற்றும் தகவல் தொடர்பு நிபுணர் ஆவார், அவர் கிட்டத்தட்ட 30 ஆண்டுகளாக மதுவில் பணிபுரிந்துள்ளார். 2018 இல், அவர் நிறுவி தொடங்கினார் ஒரு சமப்படுத்தப்பட்ட கண்ணாடி , மதுபானத் தொழிலில் பணிபுரியும் போது ஆரோக்கியமான வாழ்க்கை முறையைப் பேணுவதற்கான கருவிகளை வழங்கும் ஆன்லைன் சமூகம்.

ஒயினில் வேலை செய்பவர்களுக்கு சமநிலையைக் கண்டறிவது ஏன் கடினமாக இருக்கலாம் என்பதை ஒன்றாக ஆராய்வோம்.

---

எபிசோட் டிரான்ஸ்கிரிப்ட்

டிரான்ஸ்கிரிப்டுகள் பேச்சு அங்கீகார மென்பொருள் மற்றும் மனித டிரான்ஸ்கிரைபர்களின் கலவையைப் பயன்படுத்தி உருவாக்கப்படுகின்றன, மேலும் அவை பிழைகளைக் கொண்டிருக்கலாம். மேற்கோள் காட்டுவதற்கு முன் தொடர்புடைய ஆடியோவைச் சரிபார்க்கவும்.

பேச்சாளர்கள்: ரெபேக்கா ஹாப்கின்ஸ், ஜேசி டாப்ஸ்

ஜேசி டாப்ஸ் 00:09

வணக்கம், ஒயின் ஆர்வலர் போட்காஸ்டுக்கு வரவேற்கிறோம். நீங்கள் பானங்கள் கலாச்சாரம் மற்றும் அதை ஓட்டுபவர்களுக்கு சேவை செய்கிறீர்கள். நான் ஜேசி டாப்ஸ், இந்த வாரம் ஒயின் உலகில் வேலை வாழ்க்கை சமநிலையைப் பற்றி விவாதிக்கிறோம். அப்படி ஒன்று இருக்கிறதா? அல்லது அவர்கள் விளம்பர வார்த்தைகளை சந்தைப்படுத்துகிறார்களா? அது இருந்தால்? மதுவில் அது எப்படி இருக்கும்? குறிப்பாக, ஒயின் சாப்பிடும் பெண்களுக்கு எப்படி இருக்கும் என்பதை தெரிந்துகொள்ள ரெபேக்கா ஹாப்கின்ஸ் உடன் அமர்ந்தேன். ரெபேக்கா ஒரு PR மற்றும் தகவல் தொடர்பு நிபுணர் ஆவார், அவர் கிட்டத்தட்ட 30 ஆண்டுகளாக மதுவில் பணிபுரிந்துள்ளார். மேலும் 2018 ஆம் ஆண்டில், பானத் துறையில் பணிபுரியும் போது ஆரோக்கியமான வாழ்க்கை முறையைப் பராமரிக்கும் கருவிகளை வழங்கும் ஆன்லைன் ஆதாரமான A Balanced Glass ஐ அறிமுகப்படுத்தினார். எனவே வேலை வாழ்க்கை சமநிலையை வரையறுக்க முயற்சிக்கும்போது கேளுங்கள், மேலும் உணவு மற்றும் பானத் துறையில் உள்ளவர்களுக்கு அது எப்படி இருக்கும் என்பதை ஆராயுங்கள். ஒவ்வொரு கிளாஸ் ஒயினும் ஒரு கதை சொல்கிறது.

இந்தக் கதைகள் மறைக்கப்பட்ட வரலாறுகள், சுவைகள் மற்றும் உணர்வுகளை வெளிப்படுத்துகின்றன, சில சமயங்களில் அவை நமது இருண்ட ஆசைகளை அவிழ்த்து விடுகின்றன. மற்றும் ஒயின் ஆர்வலர் புதிய போட்காஸ்ட், பிரபலமற்ற பத்திரிகையாளர் ஆஷ்லே ஸ்மித் ஒயின் உலகின் அடிவயிற்றைப் பிரிக்கிறார். அன்பு மற்றும் கவனிப்பு ஆகியவற்றின் தயாரிப்புகள் பேராசை, தீவைப்பு மற்றும் கொலைக்கு கூட ஆதாரமாக மாறும் போது அதன் அர்த்தம் என்ன என்பதை அறிந்தவர்களிடமிருந்து நாம் கேட்கிறோம். ஒவ்வொரு அத்தியாயமும் கேட்போரை ஒயின் தயாரிப்பின் மர்மமான மற்றும் வரலாற்று உலகத்திற்கு அழைத்துச் செல்கிறது மற்றும் அதன் பின்னர் வின்ஃபேமஸாக மாறிய குற்றங்கள். இந்த போட்காஸ்ட் ஒயின் பிரியர்கள், வரலாற்று மேதாவிகள் மற்றும் க்ரைம் ஜங்கிகளுடன் நன்றாக இணைகிறது. எனவே, உங்களுக்குப் பிடித்த ஒயின் கிளாஸைப் பிடித்து, எங்களுடன் சேர பாட்காஸ்ட்டைப் பின்தொடரவும். Apple, Spotify அல்லது நீங்கள் எங்கு கேட்டாலும், அந்த நிகழ்ச்சியைப் பின்தொடர்வதை உறுதிப்படுத்திக் கொள்ளுங்கள். எனவே நீங்கள் ஒரு ஊழலை இழக்க மாட்டீர்கள். ஒவ்வொரு புதன்கிழமையும் புதிய அத்தியாயங்கள் குறையும். வணக்கம், நான் இங்கே ஒயின் ஆர்வலரில் ஜேசி டாப்ஸ் உதவி ஆசிரியர். இந்த வாரம், ஒயின் வணிகத்தில் வேலை-வாழ்க்கை சமநிலையைப் பற்றி விவாதிக்கிறோம். அப்படி ஒன்று இருக்கிறதா? மற்றும் இருந்தால் அது எப்படி இருக்கும்? இன்று எனது விருந்தினர் ரெபேக்கா ஹாப்கின்ஸ். அதனால் நான் மிகவும் உற்சாகமாக இருக்கிறேன். ரெபேக்காவை ஒயின் விற்பனை மற்றும் மார்க்கெட்டிங் குரு என்று அழைக்க விரும்புகிறேன். அவர் ஒயின் துறையில் மிக நீண்ட காலமாக பணியாற்றி வருகிறார். அவள் எவ்வளவு நேரம் சொல்வாள் என்று நான் உறுதியாக நம்புகிறேன் ஆனால் அவள் சார்லஸ் ஹை சிக்ஸ் ஷாம்பெயின் மற்றும் மைக்கேல் மொண்டவி குடும்ப எஸ்டேட் உடன் பணிபுரியும் போது நான் அவளை சந்தித்தேன். ஆனால் 2018 ஆம் ஆண்டில், ரெபேக்கா ஒரு சீரான கண்ணாடியை நிறுவி அறிமுகப்படுத்தினார், இது ஒரு ஆன்லைன் சமூகம் பானத் துறையில் பணிபுரியும் போது ஆரோக்கியமான வாழ்க்கை முறையை பராமரிக்க கருவிகளை வழங்குகிறது. எனவே அவளைப் பெற்றதில் நான் மிகவும் மகிழ்ச்சியடைகிறேன். வரவேற்கிறோம், ரெபேக்கா.

ரெபேக்கா ஹாப்கின்ஸ் 03:10

காலை வணக்கம், ஜேசி. நன்றி. ஆஹா, என்ன ஒரு அறிமுகம், இல்லையா? நான் போக வேண்டும். நான் எனது குரு மதத்தைப் படிக்கச் செல்ல வேண்டும். நன்றி.

ஜேசி டாப்ஸ் 03:22

அப்படியானால், நீங்கள் மது துறையில் எவ்வளவு காலம் இருக்கிறீர்கள்? நீங்கள் ஒயின் தொழிலில் எப்படி நுழைந்தீர்கள் என்று எங்கள் கேட்போருக்கு சொல்லுங்கள்?

ரெபேக்கா ஹாப்கின்ஸ் 03:28

ஆமாம், நான் ஒப்புக்கொள்ள விரும்புவதை விட இது நீண்டது என்று நினைக்கிறேன். எனவே நான் உண்மையில் ஆஸ்திரேலியாவில் வளர்ந்தேன். மேலும் நான் மதுவைப் படிக்க ஆரம்பித்தேன். நான் தெற்கு ஆஸ்திரேலியாவில் உள்ள மெக்லாரன் வேலில் வளர்ந்தேன். நான் 90 களின் முற்பகுதியில் மதுவைப் படிக்க ஆரம்பித்தேன். உண்மையில் தரை மட்டத்தில் படிக்க ஆரம்பித்து, பின்னர் மெக்லாரன் வேலில் உள்ள ருசி பார்க்கும் அறையில் வேலை செய்தார். பின்னர் மெதுவாக மார்க்கெட்டிங் உதவியாளர், விற்பனை மற்றும் சந்தைப்படுத்தல் மேலாளர் என்று பாத்திரங்கள் மூலம் சென்றார். இறுதியாக 2000 ஆம் ஆண்டில் வணிகத்தின் தகவல்தொடர்பு பக்கத்தில் இறங்கியது. மற்றும் உண்மையில் அதன் பின்னர், முதலில், இதயம் நிறைந்த ஒயின் நிறுவனம் அல்லது இப்போது பாராட்டப்பட்ட ஒயின்களுடன். பின்னர் 2007 இல், நான் விண்மீன் பிராண்டுகளுடன் அமெரிக்காவிற்குச் சென்றபோது, ​​அன்றிலிருந்து இங்கு இருக்கிறேன். 2012 இல் உங்கள் கருத்துப்படி, நான் மைக்கேல் மொண்டவி குடும்பத்தில் சேர்ந்து 10 வருடங்கள் அவர்களுடன் இருந்தேன், சமீபத்தில் எனது சொந்த காரியத்தைச் செய்ய அதை விட்டுவிட்டேன். எனவே இது ஒரு அழகான காட்டு சவாரி, எப்போதும் மதுவுடன் இணைக்கப்பட்டுள்ளது. உண்மையில், உற்பத்திப் பக்கத்திலிருந்து. நான் ஒரு தோல்வியுற்ற புவியியலாளர். என் அப்பா எப்போதும் சிரிக்கிறார், ஏனென்றால் நான் அப்படி இருக்க விரும்பினேன். ஒயின் உங்களுக்குத் தெரியும், வளரும் மண், நிலப்பரப்பு, வரலாறு மற்றும் அதனால், ஆம், டெட் மற்றும் நானும் அதைப் பற்றி இன்னும் சிரிக்கிறேன். எனவே நான் இங்கே இருக்கிறேன்.

ஜேசி டாப்ஸ் 04:52

நீங்கள் தொழில்துறையின் ஒரு பகுதியாக இருப்பதில் நான் மிகவும் மகிழ்ச்சியடைகிறேன். நான் உங்களுடன் பணியாற்ற விரும்புகிறேன். உங்கள் வலைப்பதிவை சமநிலைக் கண்ணாடியாகப் பின்தொடர்வதை நான் விரும்புகிறேன், ஏனென்றால் அது மிகவும் தகவலறிந்ததாக இருக்கிறது. நீங்கள் ஏன் அந்த சமூகத்தை முதலிடத்தை ஆரம்பித்தீர்கள்,

ரெபேக்கா ஹாப்கின்ஸ் 05:08

நான் இதை நிஜமாகவே நினைத்துப் பார்த்தால், நான் அமெரிக்காவுக்குச் சென்றபோது, ​​ஆஸ்திரேலியாவில் ஒரு பெரிய பாத்திரத்தில் இருந்து வந்தேன், என்னுடைய வாழ்க்கையில் பாதியை நேர்மையாக ஒரு நாட்டில் செலவழித்தேன் என்பது உங்களுக்குத் தெரியும். இயற்கைக்கு நிறைய அணுகல், மற்றும் உங்கள் சொந்த நல்வாழ்வை நீங்கள் காணக்கூடிய பல விஷயங்கள். நான் அமெரிக்காவிற்கு வந்து இந்த பெரிய நிறுவனப் பாத்திரத்தை ஏற்றேன், மேலும் எனது ஆதரவு அமைப்புகள் மற்றும் என்னை குறுகிய நிலையில் வைத்திருக்கும் எனது வழிமுறைகள் அனைத்தையும் இழந்தேன். மேலும், பொதுவில் பட்டியலிடப்பட்ட நிறுவனத்தில் பணிபுரியும் ஒரு புதிய உலகில் நான் இருந்தேன், ஒரு பெரிய குழுவை நிர்வகிப்பதில் ஒரு டன் பயணம் செய்கிறேன், எப்போதும் வெளியேறி, சமாளிப்பதற்கான வழியை இழக்கிறேன். அதனால் நான் இருட்டில் தடுமாற ஆரம்பித்தேன், நான் ஒரு அசாதாரண யோகா ஆசிரியராக இருப்பதைக் கண்டேன், 16 ஆண்டுகளுக்குப் பிறகும் என்னை நான் முதல் நிலை என்று அழைக்கிறேன், இன்னும் என் கால்விரல்களைத் தொட முடியவில்லை, மேலும் எனது சொந்த வழியில் தடுமாறிவிட்டேன். 2016ல் பெண்கள் தொழில்துறையில் முன்னேற உதவுவது உங்களுக்குத் தெரியும் என்று ஒரு மாநாட்டு இயக்குநரிடம் சென்றேன். மேலும் மதுவைப் பற்றி யாரும் பேசவில்லை என்பதைக் கண்டேன். எங்கள் சொந்த உடல்நலம் மற்றும் நல்வாழ்வைக் கொண்டு தொழில்துறையை எவ்வாறு வழிநடத்துவது என்பது பற்றி நாங்கள் பேசவில்லை, சமபங்கு பற்றி நிறைய பேசுகிறோம், தொழில் முன்னேற்றத்திற்கான வாய்ப்புகள் பற்றி நிறைய பேசுகிறோம், ஆனால் உண்மையில் ஆல்கஹால் பற்றி எதுவும் இல்லை. ஒரு எழுத்தாளராக நீங்கள் என்ன செய்வீர்கள் என்று நான் நினைத்தேன், நான் உண்மையிலேயே பைத்தியம் பிடித்தேன், நான் ஒரு கட்டுரையை எழுதினேன், அது ஐரோப்பிய ஒயின் வணிக இதழான சுரங்கத்தில் வெளியிடப்பட்டது, ஒரு தொழிலில் பணியாற்றுவதில் உள்ள சவால்களைப் பற்றி. மதுவில் ஊறியது. நாம் ஏன் அதைப் பற்றி பேசவில்லை? நாம் ஏன் அதைப் பற்றி மூடிமறைக்கிறோம்? ஒவ்வொரு நாளும் அதைச் சுற்றி வேலை செய்பவர்களுக்கு அது என்ன தாக்கத்தை ஏற்படுத்துகிறது. மேலும் இது போன்ற ஒரு பதிலை எழுப்பியது, ஒரு பின்தொடர்தல் கட்டுரை இருந்தது, எனவே இது இன்னும் 2017 ஆகும். எனவே 2018 இல், உங்களுக்குத் தெரிந்ததைப் போல நான், ஹூஸ்டன், எங்களுக்கு ஒரு சிக்கல் உள்ளது, நாங்கள் பேச வேண்டிய ஒன்று உள்ளது. எனவே நான் அதை உண்மையில் தொடங்கினேன், ஏனென்றால் நான் அப்படி உணர்ந்தால், மற்றவர்களும் அப்படி உணருவார்கள். மேலும், நாங்கள் எதையாவது பற்றி பேசுகிறோம், அதாவது மதுபானம் என்பது நிறைய பேருக்கு ஆரோக்கியம் என்ற கருத்துடன் முரண்படுகிறது என்பதையும் நினைவில் கொள்ள வேண்டும். இன்று நாம் பார்ப்பதை விட, இது மிகவும் ஆர்வமாகவும், நிதானமாகவும், உடல்நலம் மற்றும் ஆல்கஹால் மிகவும் பரபரப்பான விஷயமா என்பது பற்றிய உரையாடலைப் பற்றி அதிகம் நினைக்கவில்லை. எங்கள் சமூகத்தில், நம்மில் பலருக்குத் தெரியும், இங்கு சுகாதாரப் பாதுகாப்புக்கான அணுகலைப் பெறுவதற்கான பாக்கியம் பெற்ற ஒருவராக நான் இருந்தேன் என்பதையும் நான் கண்டேன். ஆனால் அடிப்படைக் கருவிகளுக்கான அணுகல் இல்லை என்பது பலரிடம் இல்லை. நாம் எதிர்கொள்ளும் சவால்களைப் பற்றி பேசக்கூடிய சமூகத்தில் நாங்கள் இல்லை. இது புரிந்து கொள்ள எளிதான தொழில் அல்ல. ஏனெனில் வெளியில் இருந்து பார்த்தால் அது பிரமாதமாக தெரிகிறது. ஆனால் எங்களிடம் உள்ள சில உண்மையான சவால்கள் உள்ளன, இந்த உரையாடல்களை மக்கள் அணுகக்கூடிய ஒரு இடத்தை உருவாக்க நான் விரும்பினேன். அதனால்தான் நான் கோபமடைந்தேன், நான் எதையாவது எழுதினேன், எனக்கு ஒரு பதில் கிடைத்தது மற்றும் நினைத்தேன், கர்மம், ஏன் இல்லை?

ஜேசி டாப்ஸ் 08:17

அது நன்றாக இருக்கிறது. அதாவது, நான், நான் இந்த யோசனையுடன் வந்தேன், ஏனென்றால் நானும் அதையே அனுபவிப்பதால். வேலை வாழ்க்கை சமநிலை என்று ஒன்று இருக்கிறதா? நான் சமீபத்தில் அதை மிகைப்படுத்தி வருகிறேன், உங்களுக்கு தெரியும், 115% ஆக இருக்க முயற்சிக்கிறேன். ஆனால் நான் ஏன் எப்போதும் 115% ஆக இருக்க வேண்டும் என்பது உங்களுக்குத் தெரியுமா? எனவே நான் உங்களிடம் கேட்கிறேன், வேலை வாழ்க்கை சமநிலை என்று ஒன்று இருக்கிறதா? அல்லது இது ஒரு சந்தைப்படுத்தல் சொல் போன்றதா?

ரெபேக்கா ஹாப்கின்ஸ் 08:47

ஓ, இது ஒரு மார்க்கெட்டிங் சொல், காலம். ஆனால் நீங்கள் என்ன சொல்கிறீர்கள் என்று உங்களுக்குத் தெரியும் என்று நினைக்கிறேன்? நீங்கள் இப்போதுதான் சொன்னீர்கள் என்று நினைக்கிறேன், சரி, நீங்கள் 115% ஆகப் போகிறீர்கள். இதன் பொருள் ஒரு கட்டத்தில், நீங்கள் 85 ஐ அடிக்கப் போகிறீர்கள், மேலும் மிகக் குறைவாக இருக்கலாம். மனிதர்களாக, சரி, நாம் ஒரு நிலையான மாற்ற நிலையில் இருக்கிறோம். எனவே எந்த வகையான சமநிலையும் விரைவானது. இது முற்றிலும் விரைவானது. அதனால் எனக்கு ஒரு ஆசிரியர் இருந்தார், அவர் சொன்னார், நாம் அனைவரும் இறந்து கொண்டிருக்கிறோம், எனவே எப்படி வாழ வேண்டும் என்பதை நாம் கற்றுக் கொள்ள வேண்டும். உங்களுக்குத் தெரியும், சரி, நீங்கள் உயரத்திற்குச் செல்கிறீர்கள், அது உண்மையில் உண்மை. ஆனால் நான் செய்கிறேன், நான் நினைக்கிறேன், சரியா? சமநிலையின் கருத்தைப் பற்றி நாம் சிந்திக்கும்போது, ​​அது உண்மையில் உள்ளது. எனவே அது இரண்டு விஷயங்கள். ஒன்று, இது விரைவானது, இது எப்போதும் நிலையானது அல்ல, யாராலும் 150% இல் இயங்க முடியாது. ஏனென்றால் ஒரு கட்டத்தில், ஏதாவது கொடுக்கப் போகிறது. மேலும், அடிப்படைத் தேவைகள் பூர்த்தி செய்யப்படும்போது மட்டுமே வேலை வாழ்க்கை சமநிலை ஒரு கருத்தாக உண்மையில் யதார்த்தமானது என்று நான் நினைக்கிறேன். மற்ற நாடுகளை நாம் பார்க்க முடியும் என்று நான் நினைக்கிறேன், எடுத்துக்காட்டாக, ஆஸ்திரேலியா அல்லது ஐரோப்பாவில் சமூகமயமாக்கப்பட்ட மருத்துவ ஆதரவு உள்ளது, இயற்கையை அணுகலாம், வெளியில் உள்ளது, ஆனால் உண்மையில் அதைப் பற்றி சிந்திக்கும்போது, ​​சரி, இது நிதிப் பாதுகாப்பு, சமநிலையைக் கண்டறிதல், ஆரோக்கியமான உணவு, சுத்தமான குடிநீரைப் பெறுதல் போன்றவற்றின் பெரும் மன அழுத்தமாக வாழ்வதன் மன அழுத்தத்தை நான் நினைக்கிறேன். சமநிலையின் கருத்து. எனவே அதற்கு மேல் நீங்கள் எங்கள் துறையில் எறிகிறீர்கள், உங்களுக்குத் தெரியும், நீங்களும் நானும் ஒரே கட்சிகளில் இருந்தோம். நீங்கள் சிறந்தவராக இருந்தாலும், மிதமான தியானத்தில் ஈடுபடுவது உங்களுக்குத் தெரியும், நீங்கள் அனைத்தையும் ஒன்றாகக் கொண்டிருக்கும் நபர், உங்களைச் சுற்றியுள்ள விஷயங்கள், அது எப்போதும் உங்கள் சூழலை பாதிக்கப் போகிறது. நான் நினைக்கிறேன், நிச்சயமாக, நாம் சுய நிதானத்தைக் கொண்டிருக்க முடியும் அல்லது நான் நினைப்பது போல், உங்களுக்குத் தெரியும், நம் உடல் மன நலனைக் கவனித்துக்கொள்வது போன்றது, ஆனால் நாம் இருக்கும் சூழல்கள் எப்போதும் இருக்கும், அது நம்மைத் தள்ளும் எங்கள் மைய புள்ளி. மேலும், வேலை வாழ்க்கை சமநிலையை ஊக்குவிக்க விரும்பாத ஒரு துறையில் நாங்கள் இருக்கிறோம். இது ஒரு சர்ச்சைக்குரிய அம்சம், இல்லையா? ஏனென்றால் நாங்கள் மதுவை விற்பது மற்றும் சந்தைப்படுத்துவது மற்றும் தயாரிப்பது மற்றும் வளர்ப்பது மற்றும் விளம்பரப்படுத்துவது போன்ற தொழிலில் இருக்கிறோம். அதாவது, இயற்கையால், ஒரு விருந்தோம்பல் தொழில், நாங்கள் சுற்றி இருப்போம், மீண்டும், இரவு நேர நீண்ட பயணம், வயல்களில் வேலை செய்வது அல்லது உங்களுக்குத் தெரியும், உற்பத்திப் பக்கத்தில், உங்கள் மணிநேரம் நம்பமுடியாத அளவிற்கு நீண்டது. நம்பமுடியாத உடல். எனவே ஆம், இது வாசகங்கள். உண்மையில் நான் ஏன் ஒரு சமநிலை கண்ணாடி, ஒரு சமநிலை கண்ணாடி என்று அழைத்தேன், ஏனென்றால் நீங்கள் உங்கள் வழியைக் கண்டுபிடிக்க முயற்சிக்கும் ஒவ்வொரு தருணத்திலும் இது இருக்கும் என்று நான் நம்புகிறேன். அது மிகவும் வேண்டுமென்றே இருந்தது. நான் ஒரு வகையான பெயரைக் கொண்டு வந்தபோது.

ஜேசி டாப்ஸ் 11:48

சரி, அருமை. அப்படியென்றால், அடிப்படையில், நமது தொழில்துறைக்குள் சமநிலையான வாழ்க்கை வாழ முயற்சிப்பது எது? பின்வாங்குவது என்று அர்த்தமா? சில சமயங்களில் வேண்டாம் என்று சொல்வதால், அதை எப்படி செய்வது என்று நான் கற்றுக் கொள்ள வேண்டியிருந்தது, நான் இந்த நிகழ்வில் கலந்து கொள்ள விரும்புகிறேன், ஆனால் நான் இல்லை என்று சொல்லப் போகிறேன். அது எதற்காக தெரிகிறது

ரெபேக்கா ஹாப்கின்ஸ் 12:05

நீ? ஆமாம், நான் கற்றுக் கொள்ள வேண்டிய கடினமான விஷயம் எனது சொந்த ஆரோக்கியத்தை நிர்வகிப்பது என்று கூறுவேன். இந்த விஷயத்தில், நாங்கள் மிகவும் ஆழமான தனிப்பட்ட ஒன்றைப் பற்றி பேசுகிறோம், இது நமது சொந்த ஆரோக்கியம் என்று நான் நினைக்கிறேன். ஒவ்வொரு நபருக்கும் ஆரோக்கியம், உயிர்ச்சக்தி மற்றும் ஆரோக்கியமாக இருக்க வேண்டும் என்பதற்கான மிகவும் மாறுபட்ட அளவுருக்கள் உள்ளன. நான் எப்பொழுதும் வெட்கப்படுகிறேன், நீங்கள் இதைச் செய்ய வேண்டும் அல்லது அதை எடுக்க வேண்டும் அல்லது, இது போன்றது என்பதால், வேறு யாரோ என்ன செய்கிறார்கள் என்று உங்களுக்குத் தெரியாது, மக்களின் முன்னுரிமைகள் எங்கே என்று உங்களுக்குத் தெரியாது. மேலும் இது உண்மையில் உங்கள் வணிகம் அல்ல. அதனால் என்னைப் பொறுத்தவரை, உங்களுக்குத் தெரியும், நான் உங்களுக்குத் தனிப்பட்ட முறையில் சொல்கிறேன், நீண்ட தூரத்தில் சுற்றிச் செல்வது, நான் எப்போதும் விரும்பாத விஷயங்களுக்கு முன்னுரிமை அளிக்கிறது, ஆனால் நான் அவற்றைச் செய்ய வேண்டும். மேலும், என்னைப் பொறுத்தவரை, மது வணிகத்தில் உயிர்வாழ்வதும், செழித்து வருவதும், நீண்ட காலமாக, நமக்கான சுய விழிப்புணர்வு மற்றும் ஒழுக்கத்தைப் பற்றியது, இது என்னைப் பொறுத்தவரை, உங்களுக்குத் தெரியும், இன்று காலை, நான் படுக்கையில் இருந்து எழுவதற்கு முன்பே, அது, நீங்கள் தெரிந்து கொள்ளுங்கள், உட்கார்ந்து 15 நிமிட தியானம் செய்யுங்கள், ஏனென்றால் நீங்கள் எனக்காக கிளிக் செய்ய வேண்டும், நான் நிறுத்துவதற்கு முன் நான் என் தலையை அழிக்க வேண்டும். இது உங்கள் சொந்த உடல்நலம் மற்றும் உங்கள் சொந்த ஓய்வுக்கு முன்னுரிமை அளிக்கிறது. ஓய்வும் உறக்கமும் மிக முக்கியமான இரண்டு விவாதங்கள் என்று நான் நினைக்கிறேன், அவை எப்பொழுதும் நேரம் ஒதுக்குவது கடினமான விஷயம். எனவே ஆம், நிச்சயமாக, வழக்கமான படுக்கை நேரங்கள் மற்றும் தூக்க சுகாதாரத்தின் ஹேக்குகள் உள்ளன. ஆனால் என்னைப் பொறுத்தவரை, நான் என்ன செய்வேன் மற்றும் செய்யமாட்டேன் என்பதற்கான நல்ல எல்லைகளை அமைப்பதில் இது வருகிறது. சில நேரங்களில் நான் எனது சொந்த எல்லைகளை விரும்பவில்லை, ஏனென்றால் நான் தவறவிடுகிறேன். ஆமாம், உங்களுக்குத் தெரியும், நான் விஷயங்களை இழக்கிறேன். மேலும் இது கடினமாக உள்ளது, ஏனென்றால் நீங்கள் வணிகத்தை விரும்பி, வணிகத்தை வாழும்போது, ​​உங்களுக்குத் தெரியும், நாங்கள் செய்வது போல, நீங்கள் எல்லா இடங்களிலும் இருக்க விரும்புகிறீர்கள், ஏனென்றால் அதை எதிர்கொள்வோம், இதில் நிறைய, உங்கள் நண்பர்கள் நிறைய பேர் இருக்கிறார்கள், மேலும் நிறைய உங்கள் சமூகம் உள்ளது. நல்வாழ்வின் பெரும்பகுதி சமூகம் என்று நான் நினைக்கிறேன், நான் அதை அடிப்படையில் நம்புகிறேன், மேலும் நாம் இருக்கக்கூடிய பாதுகாப்பான சமூகத்தைக் கண்டுபிடித்து அதில் தங்குவது மிகவும் முக்கியமானது. உங்களுக்குத் தெரியும், ஆம், மது அருந்துவது எனக்கு முக்கியம். மற்றும் உண்மையில் அந்த ஓய்வு நேரம் கண்டுபிடிக்க. ஆம். உங்கள் பயணத்தில் நீங்கள் எங்கு இருக்கிறீர்கள் என்று எனக்குத் தெரியவில்லை. உங்களுக்குத் தெரிந்ததில் நான் மகிழ்ச்சியடைகிறேன், உங்களுக்கு சில யோசனைகளையும் எண்ணங்களையும் கொடுங்கள், ஆனால் இது உங்கள் பயணம், நீங்கள் அதில் இருக்கிறீர்கள். அதனால்

ஜேசி டாப்ஸ் பிற்பகல் 2:34

எல்லைகளை நிர்ணயிப்பது மற்றும் சில நேரங்களில் ஓய்வு எடுப்பது போன்றவற்றைப் பற்றி நீங்கள் சொன்னது எனக்குப் பிடித்திருக்கிறது. மேலும், உங்களுக்குத் தெரியும், அது எனக்குப் புரியும் என்று நான் உணர்கிறேன். ஆனால் கோட்பாட்டில் என்னைப் பொறுத்தவரை, இந்த உலகில் பெண்களுக்கு இது ஏற்கனவே கடினமாக இருப்பதை நீங்கள் விரும்புகிறீர்களா என்று நான் நினைக்கிறேன், குறிப்பாக மதுவிலும். மது நிச்சயமாக ஆண் ஆதிக்கம் செலுத்தும் ஒரு தொழில். பெரும்பாலான துறைகளில் ஒவ்வொரு பகுதியிலும் ஒயின் உள்ளது. அதனால் நான் போ, போ, போ, போ, நான் இந்த நிகழ்வுக்கு செல்ல விரும்புகிறேன், நான் அந்த பயிற்சிக்கு செல்ல விரும்புகிறேன், மேலும் எனது முகம் எல்லா இடங்களிலும் காட்டப்பட வேண்டும் என்று விரும்புகிறேன். எனவே நான் மிகவும் கடினமாக உணர்கிறேன், ஏனென்றால் எல்லைகளை அமைப்பது ஒரு பெண்ணாக என் வாழ்க்கையைப் பாதிக்கும் என்று நான் உணர்கிறேன், நீங்கள் அதைக் கண்டீர்களா?

ரெபேக்கா ஹாப்கின்ஸ் 15:25

நான் செய்வேன். நான் செய்வேன். மற்றும் துரதிர்ஷ்டவசமாக, நீங்கள் இப்போது பேசிய அனைத்தும். சரியா? உயர்மட்டத் தலைமை இன்னும் வெள்ளையர்களால் ஆண்களால் விகிதாசாரமாக பிரதிநிதித்துவப்படுத்தப்படுகிறது என்பது எங்களுக்குத் தெரியும், மேலும் இது இன்னும் விலக்கப்பட்ட நடத்தை உள்ளது, இது சமூகத்தில் உள்ள பலருக்கு, சமூகத்தில் உள்ள பலருக்கு நாம் தொடர்ந்து காண்பிக்க வேண்டும் மற்றும் கதவைத் திறந்து வைக்க வேண்டும். வேகத்தைக் குறைப்பது அதற்கு முற்றிலும் தடையாக இருக்கலாம். மேலும் இது கடினமான தேர்வுகளை செய்கிறது. மேலும் இது, நாம் உண்மையில் என்ன செய்ய வேண்டும் என்பது பற்றிய நேர்மையான உரையாடல்களையும் கொண்டுள்ளது. ஒரு தொழில் வாழ்க்கை முன்னுரிமையில் இருந்து நாம் முற்றிலும் கலந்துகொள்ள முடியும் என்பது உங்களுக்குத் தெரியும், உதாரணமாக, உங்களுக்காக அல்லது எனக்காக ஒரு நிகழ்வைச் சொல்லுங்கள், ஆனால் அது அந்த அனுபவத்தில் உள்ள எல்லையை உருவாக்குகிறது, சரி, நான் இந்த நிகழ்விற்குச் செல்ல வேண்டும், அல்லது இந்த அனுபவத்தில் கலந்து கொள்ள வேண்டும், ஏனென்றால் எனது குறிக்கோள் இதுதான், அதிலிருந்து நான் வெளியேற விரும்புவது இதுதான். பின்னர் அந்த அனுபவத்தை முடிந்தவரை கவனத்துடன் பெறுவதற்கு நேரத்தை நிர்வகித்தல். எனவே, இந்த வாரம் ஏழு நிகழ்வுகள் உள்ளன, சரி, நான் 45 நிமிடங்கள் செய்யப் போகிறேன். நான் பார்க்க வேண்டியவர்கள் இவர்கள், நான் குலுக்க வேண்டிய கைகள் இவர்கள். இவை நான் செய்ய வேண்டிய உரையாடல்கள், உங்களுக்குத் தெரியும், எனது நுழைவுத் திட்டம் எனக்குத் தெரியும், எனது வெளியேறும் திட்டம் எனக்குத் தெரியும். நான் சென்று அதை செய்கிறேன். நான் அதை சுற்றி என் எல்லைகளை ஒட்டிக்கொள்கின்றன. ஏனென்றால், உங்கள் கருத்தில், முற்றிலும், உங்களுக்குத் தெரியும், எனக்கு உடல்நிலை சரியில்லாததால் அவர்கள் நான் செல்லவில்லை, அல்லது நான் சேர்க்கப்படவில்லை என்பதால் நான் செல்லவில்லை. எனக்கு யாரையும் தெரியாது. அதாவது, நாங்கள், COVID-ல் இருந்து வெளியே வருகிறோம் என்று நினைக்கிறேன், எங்கள் தொழில்துறையில் உள்ள சமூக கவலை நிலைகள், எனக்குத் தெரியாது என்று நினைக்கிறேன், ஆனால் உலகம் முழுவதும் தரவரிசையில் இல்லை என்று நான் கூறுகிறேன். நாம் அனைவரும் ஒன்றாக இருப்பதற்கான வழிகளைக் கற்றுக்கொள்ள வேண்டும். மற்றும் அது கடினமானது. உங்களுக்குத் தெரிந்தால், உங்களுக்கு குடும்பம் இருந்தால், வீட்டில், நீங்கள் குடும்பம் அல்லது உறவினர்கள் அல்லது உங்கள் கூட்டாளியின் முதன்மை பராமரிப்பாளர். துரதிர்ஷ்டவசமாக, நாங்கள் பெண்கள், நிறமுள்ளவர்கள், LGBTQ என தொடக்க வாயிலில் கூட தொடங்குவதில்லை, எங்களுக்கு ஒரே அணுகல் இல்லை. எனவே ஆம் என்று சொல்வது ஒரு நீண்ட வழி. மேலும், நாம் எடுக்கும் முடிவுகளில் நம்மை ஆதரிக்கும் நமது, நமது கூட்டாளிகள் மற்றும் நமது மக்களைக் கண்டறிய வேண்டும் என்று கூறுவதற்கான மற்றொரு நீண்ட வழி இதுவாகும். சரி. மற்றும் நாங்கள் அமைக்கும் முடிவு மற்றும் எல்லைகள், உங்களுக்குத் தெரியும். ஆம்,

ஜேசி டாப்ஸ் 17:58

நான் ஒப்புக்கொள்கிறேன். இன்னொரு முக்கியமான விஷயத்தை நான் நினைக்கிறேன், உங்களுக்குத் தெரியும், நம் நாடு சுய பாதுகாப்பு பற்றி பேசும்போது, ​​​​நாங்கள் மசாஜ் அல்லது பணத்தை செலவழிப்பதைப் பற்றி பேசுகிறோம். ஆனால் என்னைப் பொறுத்தவரை, இது வீட்டில் உட்கார்ந்து டிவி பார்ப்பது என்று நான் பல முறை நினைக்கிறேன். உங்களுக்குத் தெரியும், ஒரு நிகழ்வுக்கு வேண்டாம் என்று சொல்லிவிட்டு, நான் வீட்டில் உட்கார்ந்திருக்கும்போது, ​​நான் எப்போதும் பாதத்தில் வரும் காழ்ப்புக்கான சிகிச்சை அல்லது அது போன்ற விஷயங்களைப் பெற வேண்டியதில்லை. அதைப் பற்றி பேசுவதும் முக்கியம் என்று நினைக்கிறேன்.

ரெபேக்கா ஹாப்கின்ஸ் 18:27

100% 100% மற்றும் ஆரோக்கிய தொழில் என்பது ஒரு தொழில் என்பதை நாம் நினைவில் கொள்ள வேண்டும். இது பல வழிகளில் ஒரு முதலாளித்துவ அமைப்பு. துரதிர்ஷ்டவசமாக, உங்களுக்குத் தெரியும், நீங்கள் ஒரு வகையான சுய கவனிப்பின் அடித்தளத்தை மீண்டும் தோலுரித்தால், அவை பணம் செலவழிக்கவில்லை, அவர்கள் கற்றுக்கொள்ள நேரம் எடுத்துக்கொள்கிறார்கள் அல்லது நீங்கள் மூச்சுத்திணறல் பற்றி யோசித்தால் அவை குறைந்த செலவில் நுழையலாம். நுட்பம், அல்லது நீங்கள் உங்கள் உடலை நீட்டுவது அல்லது அல்லது உங்கள் புள்ளிக்கு, உட்கார்ந்து, உட்கார்ந்து மற்றும் அந்த அமைப்பில் கவனத்துடன் ஏதாவது செய்வது பற்றி யோசிக்கிறீர்கள். அது உங்களுக்குத் தெரியாத ஒரு திரையைப் பார்த்துக் கொண்டிருந்தாலும், திரும்பிப் பேச வேண்டாம். அமெரிக்காவில் ஆரோக்கியம் பற்றிய இந்த கருத்தாக்கத்துடன் நான் மிகவும் போராடுகிறேன், ஏனென்றால் 2016 முதல் இன்று வரை இதை நான் பார்த்திருக்கிறேன் என்று நினைக்கிறேன், உங்களுக்கு ஆர்ப்பாட்டக் கருவி, ரோஸ் குவார்ட்ஸ் ஃபேஷியல் மசாஜர் தேவை என்பதன் அதிவேக வெடிப்பு உங்களுக்கு 45 நிமிடங்கள் சிறிது ஒலி குளியல் தேவை. அதாவது, கீஸ், நிறுத்து, தயவுசெய்து நிறுத்து. ஆனால் நாங்கள் செய்யாதது என்னவென்றால், சுய ஆரோக்கியம் மற்றும் சுய ஆரோக்கியத்திற்கான வழிமுறைகளை மக்களுக்கு கற்பிக்கவில்லை. எனவே மீண்டும், அது ஐந்து எளிய நீட்சிகளாக இருந்தாலும், எங்கள் தொழில்துறையில் நீண்ட மாற்றத்திற்குப் பிறகு நீங்கள் செய்ய முடியும். அல்லது சரி ஜே.சி. நீங்கள் சோபாவில் அமர்ந்திருக்கிறீர்கள், அருமை. உங்களுக்கு பிடித்த போர்வை கிடைத்துள்ளது. அருமையான. இரண்டு நிமிடங்களுக்கு வயிற்றை ஆழமாக சுவாசிப்போம். சரி அல்லது செக் இன் செய்து, நீங்கள் இருக்கும் இடத்தில் உடலை ஸ்கேன் செய்வோம். உங்கள் மனதை ஒரு குழப்பத்தை எளிதாக்குங்கள். சரி, உங்களுக்குத் தெரிந்ததைப் பற்றி யோசிப்போம், நிமிட மனதைத் தெளிவுபடுத்தியதால், ஓ, நீங்கள் அனைவரும் உற்சாகமாக இருக்கிறீர்கள். சரி, அந்த மன அழுத்தத்தை போக்க, சில பெட்டி சுவாசம் செய்வோம். அது முக்கியமானது என்று நான் நினைக்கிறேன், ஆனால் கற்றுக்கொள்வது கடினம். மீண்டும், அது உங்களுக்குத் தெரியும், நான் அவற்றைக் கற்றுக்கொண்டேன், நன்றாக இல்லை, ஆனால் நான் அவற்றைக் கற்றுக்கொண்டேன். மேலும் பகிர்ந்து கொள்வதில் நான் எப்போதும் மகிழ்ச்சியடைகிறேன். உங்களுக்குத் தெரியும், அதனால்தான் YouTube இல் நிறைய இலவச விஷயங்கள் உள்ளன, அதை எங்கு கண்டுபிடிப்பது என்பது உங்களுக்குத் தெரிந்திருக்க வேண்டும். எனவே நாம் என்ன செய்ய முயற்சி செய்கிறோம் என்பதன் ஒரு பகுதி அந்த வளங்களையும் அவற்றைக் கண்டுபிடிக்க எளிதான இடத்தையும் கொண்டு வர வேண்டும்.

ஜேசி டாப்ஸ் 20:27

நான் செய்வேன். அதாவது, உங்கள் ஆன்லைன் தளத்தை நான் விரும்புவதற்கு இது நிச்சயமாக ஒரு காரணம் என்று நான் நினைக்கிறேன், ஏனெனில் இது தொழில்துறையில் உள்ள சமூகம், இல்லையா? ஏனென்றால், எங்கள் தொழில் நிச்சயமாக கவர்ச்சியானது என்பது உங்களுக்குத் தெரியும். அதனால் வெளி உலகிற்கு, ஓ, கிரிமியா நதி, நீங்கள் மிகவும் சோர்வாக இருக்கிறீர்கள் என்பது போன்றது. உங்கள் ஐரோப்பா பயணங்கள்? அப்படியென்றால் தொழில்துறையில் உள்ள மற்றவர்கள்? அது உண்மையில் இன்னும் வேலை என்று தெரியுமா? ஆம், இது போன்ற சிறந்த சலுகைகளைப் பெறுவதற்கு நாங்கள் மிகவும் பாக்கியம் பெற்றுள்ளோம். ஆனால், ஆனால் அது இன்னும் வேலை செய்கிறது. மற்றும் அது நிறைய எடுக்கும். உங்கள், உங்கள் கருத்தை நான் மிகவும் பாராட்டுகிறேன் என்று நினைக்கிறேன், மேலும் உங்கள் தளத்தை நான் மிகவும் பாராட்டுகிறேன்.

ரெபேக்கா ஹாப்கின்ஸ் 9:15 p.m.

சரி, நான் நன்றி சேர்க்கலாமா. அதை நான் சேர்க்கலாமா? அந்தச் சூழலில் நீங்கள் வெளியில் இருக்கும்போது, ​​பெண்கள் குடிப்பதற்காக வித்தியாசமாக மதிப்பிடப்படுவதையும் நான் காண்கிறேன். ஆம். வானிலை உள்ளது, உங்களுக்குத் தெரியும், தொழில்துறையில் நம்மில் பலர் வித்தியாசமாக மதிப்பிடப்படுகிறார்கள், ஏனென்றால் நம் நடத்தை எப்போதும் தீர்மானிக்கப்படுகிறது, நாங்கள் எப்போதும் கவனிக்கப்படுகிறோம் என்று நான் கூறுவேன். மேலும் இது மன அழுத்தத்தின் மற்றொரு அடுக்கு ஆகும், இது தொழில்துறையின் சில பகுதிகள் கவலைப்பட வேண்டியதில்லை. சரி. எனவே, மீண்டும் மீண்டும், நீங்கள் சாப்பிடும்போது, ​​குடிக்கும்போது, ​​பயணம் செய்யும்போது, ​​தூங்கும்போது, ​​விருந்துக்கு சீக்கிரம் கிளம்பும்போது, ​​பார்ட்டியில் தாமதமாகத் தங்கும்போது, ​​அந்தக் கண்ணாடியைப் பிடித்துக்கொண்டு இவருடன் பேசும்போது, ​​நான் தொடர்ந்து கவனிக்கப்படுகிறேன். அதனால்தான் இது வேலை. ஆம், ஆனால் எல்லோரும் சமாளிக்க வேண்டிய ஒரு அடுக்கு உள்ளது.

ஜேசி டாப்ஸ் 22:12

இப்போது எங்கள் ஸ்பான்சரிடமிருந்து ஒரு வார்த்தை, நீங்கள் விரும்பும் மொத்த ஒயின் மற்றும் பலவற்றை எப்போதும் கண்டறியவும். குறைந்த விலையில் தேர்வு செய்ய பல சிறந்த பாட்டில்களுடன். உங்களுக்குப் பிடித்த கேபர்நெட்டைக் கண்டுபிடிப்பது எளிது அல்லது எங்களின் நட்பு வழிகாட்டிகளில் ஒருவரின் உதவியுடன் புதியது. ஒவ்வொரு பாட்டிலிலும் நீங்கள் ஆச்சரியமான ஒன்றைக் கண்டுபிடித்தீர்கள் என்பதை அறியும் திறன் வருகிறது. 30 ஆண்டுகளுக்கும் மேலாக குறைந்த விலையில், டோட்டல் வைனில் நீங்கள் விரும்புவதையும் விரும்புவதையும் கண்டறியவும், மேலும் பெரும்பாலான பகுதிகளில் கர்ப்சைடு பிக்அப் மற்றும் டெலிவரி கிடைக்கும். மேலும் அறிய total wine.com ஐப் பார்வையிடவும், பொறுப்புடன் குடிக்கவும், 21 வயதாக இருங்கள். ஆல்கஹால் செல்லும் வரை, உங்களுக்குத் தெரியும், ஆரோக்கியமான ஆல்கஹால் இந்த உறுப்பு உள்ளது, இது வெளிப்படையாக இல்லை என்பது எங்களுக்குத் தெரியும். நீங்கள் குறைந்த ஏபிவியைக் கொண்டிருக்கலாம் என்று நினைக்கிறேன், அது மிகவும் நல்லது. ஆனால் உண்மையாக இருக்கட்டும், அது ஆரோக்கியமானதல்ல. மிதமான தன்மை உள்ளது. மேலும் அது மிகச் சிறந்தது என்று நினைக்கிறேன். எல்லா நேரத்திலும் நிகழ்வுகள் மற்றும் சுவைகள் மற்றும் அந்த இயல்புடைய விஷயங்கள் இருக்கும்போது உங்களை எவ்வாறு மிதப்படுத்துவது?

ரெபேக்கா ஹாப்கின்ஸ் 23:28

ஆமாம், அதாவது, நான் முதலில் விரும்புவேன், மதுவைப் பற்றி அதிகம் தெரிந்துகொள்வது, நீங்கள் என்ன வேலை செய்கிறீர்கள் என்பதைப் புரிந்துகொள்வதற்கான மிகப்பெரிய சக்தி உங்களுக்கு இருக்கும் என்று நான் நினைக்கிறேன். பேராசிரியர் டேவிட் நட் என்று அழைக்கப்படும் ஒரு மனிதரை நான் கூச்சலிடப் போகிறேன், அவர் ஆல்கஹால் மற்றும் அறிவியலில் சிறந்த புத்தகம் என்று நான் நினைக்கிறேன், அது பானம் என்று அழைக்கப்படுகிறது. அது உண்மையில் உடைகிறது. அவர் உண்மையில் ஒரு ஆங்கிலேயர். அவர் இங்கிலாந்தில் ஒயின் பார் வைத்திருக்கும் ஒரு பேராசிரியர், மேலும் அவர் மது அருந்துதல் மற்றும் மது அருந்துதல் மற்றும் உங்கள் உடல் என்ன செய்கிறது, அது எவ்வாறு செயல்படுகிறது மற்றும் உங்கள் உடல் எவ்வாறு தொடர்பு கொள்கிறது என்பதற்கான உண்மையான அடிப்படை அறிவு ஆகியவற்றில் ஒரு வகையான அதிகாரி. பானத்துடன். மேலும் நான் இதை விரும்புகிறேன். நான் இந்த விஷயத்தில் புனைகதை அல்லாத பெரிய வாசகர். மேலும் இது நான் கண்டறிந்த சிறந்த ஒன்றாகும். எனக்காக. ஆம், விடுமுறை நாட்கள், நான் செய்ய வேண்டும், ஏனென்றால் நான் என்ன செய்கிறேன் என்று என்னை நானே சரிபார்ப்பதும் கூட என்று நினைக்கிறேன். என்னுடன் நேர்மையாக இருப்பதால், தொழில்துறையில் எனக்கு ஒரு நண்பர் இருக்கிறார், அவர் ஒரு நிகழ்வுக்கு ஐலைனருடன் செல்லும்போது அவர்களின் பானங்களை மணிக்கட்டில் குறிக்கிறார், ஒரு சிறிய குறி. ஏனென்றால், நமக்கு நாமே பொய் சொல்ல விரும்புகிறோம். சரி போல. சரி. உங்களுக்குத் தெரியும் என்று நினைக்கிறேன், துரதிர்ஷ்டவசமாக, நாம் உண்மையில் நமக்கு நாமே பொறுப்புக்கூற வேண்டும். அது உண்மையில், அது ஒரு பெரியது, உண்மையில் கண்ணாடியில் பார்த்துக்கொண்டு சரி, நான் உண்மையில் எங்கே இருக்கிறேன்? உண்மையில் நான் எங்கே இருக்கிறேன், மதுவுக்கும், மதுவுக்கும் என்ன உறவு, அது எவ்வளவு ஆரோக்கியமானது, சில சமயங்களில் என்னுடையது நன்றாக இருந்தது மற்ற நேரங்களில் நான் மிகவும் மோசமாக இருக்கிறேன். அந்தக் காரணங்களுக்காக நீங்கள் பேசுவது சரியா? எங்கள் வகையான வசம் உள்ள வாய்ப்பு அல்லது தொகுதியை ஒருபோதும் முடிப்பதில்லை. என்னைப் பொறுத்தவரை, நான் எப்போதும் வீட்டை விட்டு அல்லது அலுவலகத்தை விட்டு வெளியேறுவதற்கு முன்பு சாப்பிடுவேன், நான் எப்போதும் தின்பண்டங்களை கையில் வைத்திருப்பேன், நான் ஒரு சிறிய அணில் போல இருக்கிறேன். நான் எல்லா இடங்களிலும் உணவைக் குவித்து வைத்திருக்கிறேன். ஏனென்றால், நீங்கள் எதைக் குடிக்கப் போகிறீர்களோ அதை உறிஞ்சிக்கொள்வது உங்களுக்குத் தெரியும். நான் என் பானங்களை சரிபார்க்கிறேன், நான் கற்றுக்கொள்ள வேண்டும். இப்போது நான் திட்டமிடுகிறேன். நான் அவற்றை எனது வருகை மற்றும் வெளியேறும் உத்திகள் என்று அழைக்கிறேன். நான் பொது வெளியில் இருக்கும்போது, ​​மக்களிடம், நான் நண்பர்களுடன் இருந்தால், போதுமான அளவு பாதுகாப்பாக இருப்பதாக உணர்கிறேன், இது எப்போதும் அப்படி இருக்காது. ஆனால் நான் அப்படி இருக்க முடியும், ஏய், நான் இன்றிரவு கொஞ்சம் குறைவாக குடிக்க முயற்சிக்கிறேன். எனவே நீங்கள் இந்த விஷயத்தில் என்னை நேர்மையாக வைத்திருக்க முடியுமா? எனவே அந்த பொறுப்புணர்ச்சி, மேலும் உங்களுக்கு உண்மையிலேயே நேர்மையான நண்பர்கள் தேவை, அவர்கள் தொடர்ந்து பானங்களை ஊற்ற மாட்டார்கள். பின்னர், உங்களுக்குத் தெரியும், வணிகத்திற்காக, வணிகத்திற்காக, பானங்கள் இல்லாமல் மக்களைச் சந்திக்கும் வாய்ப்பைக் கண்டுபிடிக்க நான் மிகவும் முயற்சித்தேன். உங்களுக்குத் தெரியும், உங்கள் பணியின் வரிசையில், உங்களைச் சந்திக்க விரும்பும் நபர்களுக்குப் பஞ்சமில்லை. நான் அதைச் செய்ய விரும்புகிறேன், உங்களுக்குத் தெரியும், உங்களுடன் மணிக்கணக்கில் ஹேங்கவுட் செய்ய விரும்புகிறேன். ஆனால் உங்களுக்கு தெரியும், ஒரு 30 நிமிட காபி மீட்டிங் செய்வோம், ஒரு 30 நிமிடம் செய்வோம், ஓ, நீங்களும் இந்த நிகழ்வில் இருக்கப் போகிறீர்கள். நாம் ஒரு வினாடி ஒதுங்கி இருக்க முடியுமா, விரைவாக உரையாடலாம், பிறகு நாம் இருவரும் நம் நாளைத் தொடரலாம். ஏனென்றால் உங்கள் கருத்துப்படி இது வேலை. சமூகமயமாக்கல் சற்று வித்தியாசமானது. மேலும் சவாலின் ஒரு பகுதி என்னவெனில், வணிகத்தில் உள்ள மற்றவர்களுடன் நாம் பழகுவதுதான் என்று நான் நினைக்கிறேன். அதனால் நமது எல்லைகள் மிகவும் மங்கலாகின்றன. நாங்கள் சமூகத்தில் இருக்க விரும்புவதால், நாம் விரும்பும் நபர்களுடன் இருக்க விரும்புகிறோம், மேலும் நமக்கோ மற்றவர்களுக்கோ வலுவான எல்லைகள் இல்லாத சூழ்நிலைகளில் நாம் இருந்தால், அது உண்மையில் வழுக்கும். பின்னர், உங்களுக்குத் தெரியும், உணவுக் கண்ணோட்டத்தில், இரவு உணவு கடினமானது என்று நான் நினைக்கிறேன். நான் அதை அமெரிக்காவின் ஸ்டீக் ஹவுஸ் சுற்றுப்பயணம் என்று அழைத்தேன், உங்களுக்குத் தெரியும், ஏனென்றால் நீங்கள் ஒவ்வொரு இரவும் வெளியே இருப்பீர்கள். நீங்கள், ஓ, கிரேட், இன்னும் ரிபேய் போல இருக்கிறீர்கள். ஓ, அற்புதம். நிச்சயமாக, நீங்கள் இல்லை என்று சொல்லலாம், இல்லையா? கோட்பாட்டில், கோட்பாட்டில், இல்லையா? உங்களுக்குத் தெரியும், நீங்கள் இப்போதுதான் இருந்தீர்கள், உங்களுக்குத் தெரியும், ஜேசி, நீங்கள் இப்போது ஜார்ஜியாவுக்குத் தூக்கி எறியப்பட்டீர்கள், நீங்கள் இங்கே இருக்கிறீர்கள் என்று மகிழ்ச்சியடைந்த ஜார்ஜியா மற்றும் ஒயின் தயாரிப்பாளரின் முன் அமர்ந்திருக்கிறீர்கள். மேலும் அவர்கள் தயாரித்து வரும் பிராந்திய சமையல் உணவுகள் மற்றும் ஒயின்களை உங்களுக்குக் காட்ட நாங்கள் தயாராக இருக்கிறோம். ஆம், உங்களுக்கு முன்னால் ஏழு படிப்புகள் உள்ளன. இல்லை என்று எப்படி சொல்கிறீர்கள், சரி. சரியாக. அது கடினமானது, ஏனென்றால் நீங்கள் பணிவாகக் குறைப்பதால், உணவு கடினமாக உள்ளது, குறிப்பாக, உங்களுக்குத் தெரியும், ஒரு இத்தாலியரிடம் சொல்ல முயற்சிக்கவும். மேலும், உங்களுக்குத் தெரியும், நீங்கள் உங்களின் பாதிப் பகுதியைச் சாப்பிட்டு, உங்கள் தட்டைச் சுற்றி உணவை நகர்த்த வேண்டும் அல்லது, அல்லது எப்போதும் மேஜையில் எச்சில் துப்புவதற்காக, பெரிய ஒன்றின் மீது, இரவு உணவின் போது, ​​என் கண்ணாடியை கழற்ற வேண்டும் என்பது உங்களுக்குத் தெரியும். நான் மதுவை ருசித்துவிட்டேன், எனது கண்ணாடிகளை எடுத்துச் செல்லுமாறு நான் மக்களைக் கேட்க வேண்டும், இல்லையெனில் நான் அவற்றைக் குடிப்பேன். நான் மதுவை விரும்பலாமா? நான் அதை விரும்புகிறேன். உங்களுக்கு தெரியும்.

ஜேசி டாப்ஸ் 27:51

எனக்கும் மது பிடிக்கும். நாம் செய்வதை நான் விரும்புகிறேன். தொழில்துறையில் உள்ள பெரும்பாலான மக்கள், மதுவையும் நேசிக்கிறார்கள், மதுவின் ஒவ்வொரு அம்சமும் நாம் ஆரோக்கியமாக இருப்பதை உறுதிசெய்வதற்கும், நமது ஆரோக்கியம் அல்லது நல்வாழ்வைப் பற்றி சிந்திக்கவும் ஒரு வகையான விஷயம் என்று நான் நினைக்கிறேன்.

ரெபேக்கா ஹாப்கின்ஸ் 28:10

ஆமாம், நானும் நினைக்கிறேன், ஆரோக்கியமான, மேற்கோள், ஒயின் அல்லது குறைவானது பற்றி நீங்கள் கூறிய கருத்துக்கு மீண்டும் வருவேன் என்று நினைக்கிறேன். இல்லை, உண்மையில் இது ஒரு நம்பமுடியாத சக்திவாய்ந்த நுகர்வோர் இயக்கம் என்று நான் நினைக்கிறேன். அது உண்மையில், நான் சொல்கிறேன், தொழில்துறையை நம் சொந்த நலனைப் பார்க்க கட்டாயப்படுத்துகிறது, ஏனென்றால் ஆரோக்கியம் முக்கியம் என்பதை நாம் இனி மறுக்க முடியாது. உங்களுக்குத் தெரியுமா, இது தான் நீங்கள் பதிவு செய்த வேலை? சரி, உண்மையில், இல்லை, ஏனென்றால் இப்போது நாம் ஒரு தலைமுறையினரிடம் பேசுகிறோம், அது வித்தியாசமாக குடித்துக்கொண்டிருக்கிறது. அவர்கள் அதிகம் பரிசோதனை செய்கிறார்கள், இல்லை, மது இப்போது உரையாடலின் ஒரு பகுதியாகும். புதிய குடிகாரர்கள் இல்லாததைப் பற்றி நாங்கள் பேசுகிறோம், அவர்களுடன் நாம் சரியான உரையாடல்களை நடத்தவில்லையா? சரி. மேலும், நம்மிடம் துல்லியமான உரையாடல்கள் இல்லாமல் இருக்கலாம், மேலும் தொழில் தொடர்ந்து இருக்க இந்த உரையாடல்கள் தேவையா? உங்களுக்குத் தெரியும், நிதி ரீதியாக ஆரோக்கியமானது, நாங்கள் அதைச் சொல்வோம், ஆம். அதனால் நான் செய்கிறேன், உங்களுக்குத் தெரியும், தெரிந்ததை விட குறைவானது, நிதானமான ஆர்வமுள்ள உரையாடல்கள், நான் நிறைய பேசினாலும், குறிப்பாக ஆல்கஹால் ஆரோக்கியமாக இருக்கும் என்ற கருத்துக்கு வரும்போது. ஆனால் போர்டுரூம்கள் மற்றும் பின் அறைகளில் நிறைய உரையாடல்களை கட்டாயப்படுத்துகிறது என்று நான் நினைக்கிறேன், உங்களுக்குத் தெரியும், நீங்கள் ஒரு முற்போக்கானவராக இல்லாவிட்டால், நாங்கள் நிச்சயமாக 10 ஆண்டுகளுக்கு முன்பு இருந்திருக்க மாட்டோம் என்று உங்களுக்குத் தெரியும். ஒரு கலாச்சாரக் கண்ணோட்டத்தில் அதை முக்கியமானதாக மாற்றுவது, உங்களுக்குத் தெரியும். சரியாக. என்னுடைய கார்ப்பரேட் வாழ்க்கையில் நிச்சயமாக இல்லை.

ஜேசி டாப்ஸ் 29:47

எனவே உங்களிடம் கடைசியாக ஒரு கேள்வி மட்டுமே உள்ளது. ஆம். நீங்கள் ஒரு கிளாஸ் ஒயின் அல்லது, அல்லது ஒரு ஸ்பிரிட்டை அனுபவிக்கும்போது, ​​உங்கள் கிளாஸில் என்ன இருக்கிறது? என்ன குடிக்கிறாய்?

ரெபேக்கா ஹாப்கின்ஸ் 29:57

நான் பரந்த மது அருந்துகிறேன். நான் குடிப்பதில்லை. உண்மையில் பீர் குடிக்க வேண்டாம், எனக்கு ஒரு வருடம் ஆகலாம். அது தான், எனக்கு பிடிக்கவில்லை என்று நினைக்கிறேன். எனக்கு சுவை பிடிக்கவில்லை. நான் குடிக்கிறேன் என்றால் எனக்கு ஆவிகள், அது மூன்று விஷயங்கள். இது மிகச் சிறிய திராட்சை மார்டினி அல்லது நெக்ரோனி. நான் பவுல்வர்டியர் டிஏக்களை அனுபவித்து வருகிறேன். ஓ, ஆமாம். ஆனால் இரவு உணவிற்குப் பிறகு மது அருந்துவதைப் போல இரவு உணவிற்குப் பிறகு மது அருந்தாமல் இருக்க முயற்சிக்கிறேன். சூடான ஆல்கஹால். ஏனென்றால் அது என் தூக்கம் ஒரு குழப்பம். என் கண்ணாடியில் என்ன இருக்கிறது? பொதுவாக இப்போது என் குளிர்சாதனப்பெட்டியில் எப்போதும் பளபளக்கும் ஏதாவது ஒரு பாட்டில் அல்லது உப்பு, மிதமான வெள்ளை ஒயின் இருக்கும். நான் உன்னை காதலிக்கிறேன் ரைஸ்லிங் தெரியும். நான் தெற்கு இத்தாலிய வெள்ளை ஒயின், போர்த்துகீசிய வெள்ளை ஒயின், என் ஜாம் ஆகியவற்றை விரும்புகிறேன். ஒவ்வொரு முறையும் நான் ஆஸ்திரேலியாவிலிருந்து திரும்பி வரும்போது சுங்கச் சாவடிகளுக்குச் செல்லும்போதும், கடத்தல் மற்றும் சில வித்தியாசமான, அசாதாரணமான ஆஸ்திரேலிய ஒயின்களைக் கடத்தும்போதும் எனக்குப் பிடிக்கும். நான் அவர்களுடன் குருடர்களை விரும்புகிறேன். ஒயின் விஷயத்தில் நான் கொஞ்சம் முரட்டுத்தனமாக இருப்பதால் அது தெரிகிறது. உங்களுக்குத் தெரியும், நாங்கள் நிறைய மது மக்களுடன் நிறைய நேரம் செலவிடுகிறோம், நான் எப்போதும் மக்களை ஆச்சரியப்படுத்த விரும்புகிறேன். எனவே ஒரு செவ்வாய் இரவு நான் கார்பினை காதலிக்கிறேன். நான் கார்பினை காதலிக்கிறேன். ஆமாம், உங்களுக்குத் தெரியும், எனது செவ்வாய் இரவு பானம் பொதுவாக ஏதோ ஒரு கிளாஸ். இத்தாலிய மற்றும் வெள்ளை. உங்களுக்கு தெரியும், நான் கிரீகோவை நிரப்ப விரும்பும் ஒயின்களை விரும்புகிறேன். நான் டோனாஃபுகாட்டா ஆண்டிலியாவை விரும்புகிறேன், நான் பச்சை நிற ஆடைகளை விரும்புகிறேன். பின்னர் உயர் அமில சிவப்பு. நான் இந்த எண்ணையும் விரும்புகிறேன், குளிர்ந்த காலநிலையிலிருந்து ஆஸ்திரேலியாவைச் சேர்ந்த விக்டோரியன் ஷிராஸின் பெரிய ரசிகன் நான். உங்களுக்கு தெரியும், நீங்களும் நானும் ஷாம்பெயின் மீது பிணைக்கப்பட்டோம். அதனால் நான் என்ன சொல்ல முடியும்? அதை மட்டும் கொடுக்க முடியாது. நான் அதை குடிக்க விரும்புகிறேன்.

ஜேசி டாப்ஸ் 31:50

கலவையில் கண்டிப்பாக ஷாம்பெயின். ஆம். ரெபேக்கா, எங்களுடன் இணைந்ததற்கு மிக்க நன்றி. இன்று உங்களுடன் பேசுவது மிகவும் மகிழ்ச்சியாக இருந்தது. மேலும் உங்களுடன் மீண்டும் பழகுவதற்கு என்னால் காத்திருக்க முடியாது.

ரெபேக்கா ஹாப்கின்ஸ் 32:01

ஜேசி இது ஒரு மகிழ்ச்சி. வாய்ப்புக்கு மிக்க நன்றி. நான் மிகவும் பாராட்டுகிறேன்.

ஜேசி டாப்ஸ் 32:04

சரி, ஒருவேளை வேலை வாழ்க்கை சமநிலை என்பது சுய பாதுகாப்பு நுகர்வோர்வாதத்தை மேம்படுத்துவதற்கான ஒரு முக்கிய வார்த்தையாக மாறியிருக்கலாம். ஆனால் நச்சு உற்பத்தித்திறன் என்றழைக்கப்படும் சலசலப்பு கலாச்சாரத்தை சமநிலைப்படுத்த எங்களுக்கு உதவி தேவையில்லை என்று அர்த்தமல்ல. மது சமூகத்தில் இல்லாதவர்களுக்கு நாம் அனைவரும் கவர்ச்சியான வாழ்க்கையை வாழ்வது போல் தோன்றினாலும், சுவைகள், மாநாடுகள், பயணம், இரவு விருந்துகள், எப்போதும் இருக்க வேண்டும் என்று நாங்கள் கடினமாக உழைக்கிறோம் என்பது எங்களுக்குத் தெரியும். எங்களுக்கு விடுமுறை தேவை. ஜனவரிக்கு வெளியே வறண்ட மாதங்களை மீண்டும் ஒருங்கிணைக்க வேண்டிய நேரம். மற்றும் சில நேரங்களில் நன்றி இல்லை என்று சொல்ல இடம். நாம் செய்வதை விரும்பும்போது அல்லது குறிப்பாக நாம் செய்வதை விரும்பும்போது கூட. உங்கள் எண்ணங்கள் என்ன? இன்றைய அத்தியாயம் உங்களுக்குப் பிடித்திருந்தால், உங்கள் மதிப்புரைகளைப் படித்து நீங்கள் என்ன நினைக்கிறீர்கள் என்பதைக் கேட்க விரும்புகிறோம். ஏய், உங்கள் மதுவை விரும்பும் நண்பர்களிடம் எங்களை நினைவில் வைத்துக் கொள்ளும்படி ஏன் சொல்லக்கூடாது, Apple, Google, Spotify மற்றும் வேறு எங்கும் நீங்கள் பாட்காஸ்ட்களைக் கேட்கும் இந்த போட்காஸ்ட்டிற்கு நீங்கள் குழுசேரலாம். நீங்கள் wine mag.com பின்சாய்வு பாட்காஸ்ட்களுக்கும் செல்லலாம். மேலும் எபிசோடுகள் மற்றும் டிரான்ஸ்கிரிப்டுகளுக்கு. நான் ஜேசி டாப்ஸ். கேட்டதற்கு மீண்டும் நன்றி.