பெட்டி பான்கேக் கலவைகள் வசதியானவை, ஆனால் அரிதாகவே அதன் சுவை மற்றும் அமைப்பை அளவிடுகின்றன புதிதாக செய்யப்பட்ட அப்பத்தை . ரெடி-கோ மிக்ஸ் மூலம் விஷயங்களை எளிதாக்குவதில் வெட்கமில்லை என்றாலும், இந்த எளிய பெட்டி பான்கேக் கலவை ஹேக்குகள் உங்கள் ப்ரீமிக்ஸ்டு ஃபிளாப்ஜாக்குகளை வீட்டிலேயே சுவைக்க வைக்கும். இந்த எளிமையான பேக்கேஜ்கள் ஒரு சில பொருட்களுடன் ஒன்றாக இணைக்க எளிதானது.

7 ஆரோக்கியமான பான்கேக் ரெசிபிகள் உங்கள் காலையை இனிப்பான குறிப்புடன் தொடங்கும்

BHG / ஜியாகி சோ

தண்ணீர் அல்லது பாலுக்கு கேஃபிர் மாற்றவும்

உங்கள் பெட்டி கலவையில் தண்ணீர் அல்லது பால் தேவை எனில், கேஃபிர் திரவங்களை சுவையூட்டப்பட்ட அல்லது சாதாரணமாக மாற்றுவது எளிதான பான்கேக் கலவை ஹேக் ஆகும். 'பால் அல்லது தண்ணீருக்குப் பதிலாக கேஃபிரைப் பயன்படுத்துவது, அதன் அமைப்பைப் புழுதிவாக்க உதவுகிறது மற்றும் அப்பத்திற்கு மிகவும் இனிமையான, கசப்பான சுவையை சேர்க்கிறது,' என்று விளக்குகிறார். சீமஸ் முல்லன் , சமையல்காரர் மற்றும் ஆசிரியர் உண்மையான உணவு குணமாகும் ($13, அமேசான் ) 'இது ஒரு டன் புரதம் மற்றும் அத்தியாவசியமான புரோபயாடிக்குகளையும் கொண்டுள்ளது.'

அதற்கு பதிலாக சுவையான தண்ணீரை பயன்படுத்தவும்

ஒரு சாற்றைச் சேர்ப்பது ஒரு பெட்டி பான்கேக் கலவையின் சுவையை முறியடிக்கும், ஆனால் சாதாரண தண்ணீருக்குப் பதிலாக சுவையூட்டப்பட்ட தண்ணீரை ஒரு எளிய இடமாற்று ஒரு பான்கேக் கலவை ஹேக் ஆகும், இது பழத்தின் சரியான நுட்பமான சுவையை வழங்குகிறது. முயற்சி ஆப்பிள் சுவை நீர் (12க்கு $21, அமேசான் ), அல்லது குளிர்ச்சியைப் பயன்படுத்தி அந்த அடுக்குகளை கூடுதல் பஞ்சுபோன்றதாக மாற்றவும் மின்னும் நீர் (8க்கு $4, இலக்கு ) மற்றும் குளிர் குமிழ்கள் கட்டத்தின் வெப்பத்திற்கு வெளிப்படும் போது விரிவடைவதற்கு முன் இடிக்குள் வேலை செய்யட்டும்.

7 ஆரோக்கியமான பான்கேக் ரெசிபிகள் உங்கள் காலையை இனிப்பான குறிப்புடன் தொடங்கும்

ஒரு முட்டை அல்லது தாவர அடிப்படையிலான முட்டையைச் சேர்க்கவும்

உங்கள் பெட்டி கலவையில் முட்டை தேவை இல்லையென்றாலும், மேலே சென்று ஒன்றைச் சேர்க்கவும். முட்டைகள் ஒரு பான்கேக் கலவை ஹேக்கிற்கு ஒரு கிரீமி செழுமையை வழங்குகிறது, இது தொகுதியை வீட்டில் சுவைக்க வைக்கும், மேலும் அவை சமையல் செயல்முறை முழுவதும் குமிழ்களை கட்டமைப்பு ரீதியாக அப்படியே வைத்திருப்பதன் மூலம் அப்பத்தை உயர அனுமதிக்கின்றன. மிகவும் பஞ்சுபோன்ற அடுக்குகளுக்கு மாவில் மடிப்பதற்கு முன் முதலில் உங்கள் முட்டையை அடிக்கவும் அல்லது ஆளி முட்டையுடன் தாவர அடிப்படையிலானதாகச் செல்லவும். 'முட்டையைச் சேர்ப்பதற்குப் பதிலாக, மூன்று தேக்கரண்டி தண்ணீருடன் ஒரு தேக்கரண்டி நில ஆளி ​​சேர்த்து உங்கள் சொந்த தாவர அடிப்படையிலான ஆளி முட்டையை உருவாக்குங்கள்,' என்று மேத்யூ கென்னியின் சமையல்காரரும் பிளான்ட்மேட் நிறுவனருமான மேத்யூ கென்னி பரிந்துரைக்கிறார். 'கிளறி, சுமார் 15 நிமிடங்கள் உட்காரட்டும்.'

மேலும் பேக்கிங் பவுடர் தெளிக்கவும்

உங்கள் பெட்டி கலவையில் ஏற்கனவே பேக்கிங் பவுடர் இருக்கலாம், ஆனால் இந்த கெமிக்கல் லீவ்னர் புதியதாக இருக்கும்போது சிறந்தது. 'மிக்ஸியில் லீவுனர் தட்டையாக இருந்தால், ஒரு அரை டீஸ்பூன் காப்புப் பிரதியாகச் சேர்க்கவும்' என்று அதன் உரிமையாளர் நவோமி ராபின்சன் பரிந்துரைக்கிறார். பேக்கர்ஸ் ராயல் . 'அது தட்டையாக இல்லாவிட்டால், அரை டீஸ்பூன் கொஞ்சம் கூடுதல் பஞ்சைச் சேர்க்கும்.'

சிறிது வெண்ணெய் சேர்க்கவும்

வெண்ணெய் இல்லாமல் வெண்ணெய் போன்ற மென்மையான அப்பத்தை நீங்கள் பெற முடியாது. உருகிய வெண்ணெய் அடுக்குகளை வளமாகவும் ஈரப்பதமாகவும் வைத்திருக்க சரியான அளவு கொழுப்பைச் சேர்ப்பதன் மூலம் அப்பத்தின் அமைப்பை முழுவதுமாக நிறைவு செய்கிறது. இருப்பினும், அதனுடன் பைத்தியம் பிடிக்கத் தேவையில்லை; சிறிது தூரம் செல்கிறது. ஒரு சேர்க்கவும் தேக்கரண்டி ஒரு கப் பான்கேக் கலவைக்கு உருகிய வெண்ணெய் சூப்பர் சுவையான அப்பத்திற்கு.

துணை நிரல்களுடன் மகிழுங்கள்

புதிய பழங்கள் மற்றும் மொறுமொறுப்பான கொட்டைகள் எதையும் புத்துணர்ச்சியடையச் செய்யலாம், ஆனால் அவை பான்கேக் கலவை ஹேக்குகள், அவை திருப்திகரமான காலை உணவுக்கு சரியான அளவு அமைப்பைச் சேர்க்கின்றன. புதிய பழங்களை நேரடியாக மாவில் சேர்க்கவும்; அவுரிநெல்லிகள் ஒரு உன்னதமானவை, வாழைப்பழங்கள் சுவை மற்றும் அமைப்பைக் கொடுக்க முடியும், மேலும் ஸ்ட்ராபெர்ரிகளும் அழகாக வேலை செய்கின்றன' என்கிறார் கென்னி. 'நறுக்கப்பட்ட பெக்கன்கள், அக்ரூட் பருப்புகள் அல்லது பிஸ்தாக்களைக் கொண்டு, புரதம் மற்றும் ஆரோக்கியமான கொழுப்புகளைச் சேர்க்க உங்கள் அப்பங்களைச் சேர்க்கவும்.'

உப்பு மேப்பிள் வெண்ணெய் கொண்ட குருதிநெல்லி-ரிக்கோட்டா அப்பத்தை

கிரிடில் தவிர்க்கவும்

அதற்கு பதிலாக பான்கேக் மக் கேக்கை உருவாக்குவதன் மூலம் அழுக்கு குறைவான உணவுகள். ⅓ கப் பெட்டி பான்கேக் கலவையை மூன்று தேக்கரண்டி தண்ணீர் (அல்லது பால்) மற்றும் ஒரு தேக்கரண்டி உருகிய வெண்ணெய் ஆகியவற்றை ஒரு பெரிய மைக்ரோவேவ்-பாதுகாப்பான குவளையில் சேர்த்து, 60 விநாடிகள் அல்லது சமைக்கும் வரை மைக்ரோவேவ் செய்யவும். மேல் மேப்பிள் சிரப் , மற்றும் மகிழுங்கள்!

அது ஓய்வெடுக்கட்டும்

'பெட்டியாக இருந்தாலும் இல்லாவிட்டாலும், சமைப்பதற்கு முன் மாவை எப்போதும் 15 நிமிடங்கள் உட்கார வைக்கவும்' என்று ராபின்சன் அறிவுறுத்துகிறார். 'இது அப்பத்தை புளிக்கவைத்து, அவற்றை நன்றாகவும் பஞ்சுபோன்றதாகவும் மாற்றும்.'

மேலே சென்று, எங்களுடைய பான்கேக் கலவை ஹேக்குகளைப் பயன்படுத்தி, உங்கள் கையில் இருக்கும் பெட்டியில் இருந்து எச்சில் உமிழும் தகுதியான பான்கேக்குகளை துடைக்கவும். அல்லது எங்கள் பான்கேக் ரெசிபிகளைப் பயன்படுத்தி உத்வேகம் கலந்த கலவை மற்றும் முதல் யோசனைகளைப் பயன்படுத்தவும். உங்கள் காலை உணவு மேசையைச் சுற்றியுள்ள அனைவரும் உங்கள் முறையைப் பொருட்படுத்தாமல் அவற்றை உறிஞ்சுவார்கள்.

இந்த பக்கம் உங்களுக்கு பயனுள்ளதாக இருந்ததா?உங்கள் கருத்துக்கு நன்றி!ஏன் என்று சொல்லுங்கள்! மற்றவை சமர்ப்பிக்கவும்